体脂肪を…‼
先日の記事にもさらっと書きましたが、
週２くらいに１～２時間くらい地元のできたジムにいってます( *´艸｀)
＊過去記事はこちら↓↓↓
利用時間は午前・午後ともに3時間で200円👀
1日で200円なのか、午前ｏｒ午後で200円かはちょっとわかりません；；
夜間はやってませんが、
月額料金がないのは私としては助かる(*'ω'*)
ここのジムでは無料でＩｎＢｏｄｙも計測できるという♡
もうこれは恥を捨てて計るしかない‼笑
ということで、利用してみました٩( ''ω'' )و
結果はこちらです…
↓
（ ＾ω＾）・・・
私の身長163cmなんですが…
ええ…
これはマズイ(；ﾟДﾟ)！！！
理想体重が６０ｋｇだそうで…
はい、１０ｋｇ減量しないといけない( ;∀;)
これでも８月の最終週に３ｋｇ減ったんです…(ノД`)・゜・。
さすがに洋服も入らないものも出できたので🤢
まずは、体脂肪量を減らしていこうかと思います❢
ちなみに筋肉量は十分すぎるくらいあるそうです笑
スタッフさんになにかスポーツしてますか？
と聞かれましたが、
高校以降、がっつり運動はしてないのに…
ときどきサークルでバスケやったり、
４年くらい前まで（２３～２６歳までくらい）
年に１回地域のマラソンに参加したくらいで、
本気では取り組んでない感じで過ごしてました(^-^;
ただ筋肉はあると脂肪燃焼をしてくれる！
って聞いたことあるけど…
私の筋肉は脂肪は燃やしてくれてないということなのか(ノД`)・゜・。？
いやいや！！
なんとかｍｙ筋肉を働かせて脂肪燃焼させて
理想体重に近づいていこうかと思います٩( ''ω'' )و
今月の目標は、マイナス３ｋｇ！
１０月の初めくらいに、
またＩｎＢｏｄｙか体重計で計って報告したいと思います…！
